Tus marcas frente al mínimo
Velocidad 50 m, dominadas o balón medicinal, salto vertical, circuito de agilidad y 1.000 m: tu marca, el mínimo oficial y si vas suspensa, justa o con margen.
QuizPoL / Pruebas físicasPruebas físicas de Policía Local (Decreto 8/2026)Entrena también
Pruebas físicas de Policía Local (Decreto 8/2026)Entrena también
las pruebas físicas.
En QuizPoL no solo preparas las pruebas de conocimientos: también las pruebas físicas, con plan de entrenamiento incorporado. Apunta tus marcas, compáralas con los mínimos oficiales y sigue tu plan semana a semana hasta el examen.
Para qué te sirvePruebas físicas.
Pruebas físicas.
Parte de tu preparación.
Plan de entrenamiento incorporado
«Mi plan» monta las semanas hasta el examen según tus marcas, tus días libres y tu material: más sesiones para lo que suspende, menos para lo que va sobrado.
Cada sesión, explicada
Calentamiento, parte principal con series, intensidad y descanso, y vuelta a la calma. Cada dos semanas, un simulacro para medir si el plan funciona.
Del primer paso a la prácticaAsí lo incorporas
Así lo incorporas
a tu día a día.
- 01
Apunta tus marcas: una prueba, varias o todas.
- 02
Mira dónde estás: suspensa, justa o con margen.
- 03
Entrena con tu plan, sesión a sesión.
- 04
Haz el simulacro en pista y llega al examen con margen.
Circuito de agilidadEl circuito,
El circuito,
paso a paso.
El recorrido oficial dibujado con sus vallas, banderines y medidas. Pulsa «Ver recorrido» y verás tu última marca corriendo contra el mínimo, también a cámara lenta.
Plan de entrenamiento incorporadoTu plan,
Tu plan,
semana a semana.
Velocidad, fuerza, agilidad, resistencia, saltos, simulacro y movilidad, repartidos en tu calendario según tus marcas y tus días libres. Las semanas suben de volumen y terminan con descarga y toma de marcas.
Tus dudas, resueltasLo que conviene
Lo que conviene
tener claro.
¿Qué pruebas físicas puedo preparar?+
Las del Decreto 8/2026 (anexo II.A): velocidad 50 m, dominadas (hombres) o balón medicinal de 3 kg (mujeres), salto vertical, circuito de agilidad y 1.000 metros. La natación de 25 m aparece solo si tu convocatoria la incluye.
¿Cómo es el plan de entrenamiento?+
En «Mi plan» la plataforma monta las semanas hasta el examen según tus marcas, tus días libres y tu material. Cada sesión tiene calentamiento, parte principal y vuelta a la calma; al terminarla, la marcas hecha y dices cómo te fue.
¿El plan está en todos los planes?+
Sí, «Mi plan», el plan de entrenamiento a tu medida, está incluido en el plan PRO.
¿Dónde compruebo las exigencias de mi convocatoria?+
En las bases oficiales de tu proceso: lo que vale es lo publicado en el boletín oficial.
Tu siguiente paso empieza aquí.Convierte tu preparación
